Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby

 

Die Kursgebühr wird von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

 

Kurstermine Wochentag Startzeit Ende Ort freie Plätze
02.05.2024 - 27.06.2024Donnerstag09:1510:30Haus für Geburt und Gesundheitkeine
Kurstermine Wochentag Startzeit Ende Ort freie Plätze
19.06.2024 - 19.07.2024Mittwoch13:3014:45Haus für Geburt und Gesundheitkeine
Kurstermine Wochentag Startzeit Ende Ort freie Plätze
18.07.2024 - 05.09.2024Donnerstag09:1510:30Haus für Geburt und Gesundheitkeine
Kurstermine Wochentag Startzeit Ende Ort freie Plätze
02.08.2024 - 20.09.2024Freitag13:0014:15Haus für Geburt und Gesundheit1
Registration
Kurstermine Wochentag Startzeit Ende Ort freie Plätze
02.08.2024 - 20.09.2024Freitag14:3015:45Haus für Geburt und Gesundheit8
Registration

TERMINE UND KURSBESCHREIBUNG RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK


Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby

 

Der Kurs Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby beschäftigt sich mit der Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur nach einer Schwangerschaft und der Geburt. Es wird empfohlen, den Kurs frühestens 8 – 10 Wochen nach der Geburt zu beginnen. Maximal 10 Zeitstunden (600 Minuten) werden von den gesetzlichen und den privaten Krankenversicherungen / Beihilfen übernommen, sofern der Kurs bis spätestens 9 Monate nach einer Geburt abgeschlossen wird. Die maximale Teilnehmer*innenzahl des Kurses beträgt zehn Personen.

 

Um ein langfristiges Angebot planen zu können mit Hebammen, die dieses Format anbieten, bitten wir um eine solidarische Spende von 20.- bis 50.- Euro für den gesamten Kurs, um die Kursleitung angemessen vergüten zu können. Diese bitte nach erfolgreicher Anmeldung an unseren Förderverein Neues Geburtshaus Hamburg e.V. mit dem Hinweis “Spende” überweisen. Die Kontodetails des Vereins findet ihr hier.

 

 

Bitte zur ersten Kursstunde mitbringen:  Bequeme Kleidung, Handtuch, Decke fürs Baby, Versichertenkarte.

 

Wichtiger Hinweis!
Die Anmeldebestätigungen für unsere Kurse landen leider manchmal im SPAM Ordner – bitte schaut dort ggf. auch nach.

 

 


 

 

TERMINE:

 

 

Mittwoch, 10.01.2024  //   Mittwoch, 17.01.2024  //   Mittwoch, 24.01.2024   //  Mittwoch, 31.01.2024   //   Mittwoch, 07.02.2024   //   Mittwoch, 14.02.2024  //  Mittwoch, 21.02.2024  //  Mittwoch, 28.02.2024

 

Kursdauer: 8 x 75 Minuten

Kurszeit: jeweils von 09:15 – 10:30 Uhr

Kursleitung: Naomi Kawate

 


 

Donnerstag, 11.01.2024  //   Donnerstag, 18.01.2024  //   Donnerstag, 25.01.2024   //  Donnerstag, 01.02.2024   //   Donnerstag, 08.02.2024   //   Donnerstag, 15.02.2024  //  Donnerstag, 22.02.2024  //  Donnerstag, 29.02.2024

 

Kursdauer: 8 x 75 Minuten

Kurszeit: jeweils von 10:00 – 11:15 Uhr

Kursleitung: Güneş Brown

 


 

Mittwoch, 24.01.2024  //   Mittwoch, 31.01.2024  //   Mittwoch, 07.02.2024   //  Mittwoch, 14.02.2024   //   Mittwoch, 21.02.2024   //   Mittwoch, 28.02.2024  //  Mittwoch, 06.03.2024  //  Mittwoch, 13.03.2024

 

Kursdauer: 8 x 75 Minuten

Kurszeit: jeweils von 10:45 – 12:00 Uhr

Kursleitung: Naomi Kawate

 


 

Donnerstag, 22.02.2024  //   Donnerstag, 29.02.2024  //   Donnerstag, 07.03.2024   //  Donnerstag, 14.03.2024   //   Donnerstag, 04.04.2024   //   Donnerstag, 11.04.2024  //  Donnerstag, 18.04.2024  //  Donnerstag, 25.04.2024

 

Kursdauer: 8 x 75 Minuten

Kurszeit: jeweils von 11:30 – 12:45 Uhr

Kursleitung: Güneş Brown

 


 

Freitag, 19.04.2024  //   Freitag, 26.04.2024  //   Freitag, 03.05.2024   //  Freitag, 17.05.2024   //   Freitag, 24.05.2024   //   Freitag, 31.05.2024  //  Freitag, 07.06.2024  //  Freitag, 14.06.2024

 

Kursdauer: 8 x 75 Minuten

Kurszeit: jeweils von 12:00 – 13:15 Uhr

Kursleitung: Valeen Kölling

 


 

Freitag, 19.04.2024  //   Freitag, 26.04.2024  //   Freitag, 03.05.2024   //  Freitag, 17.05.2024   //   Freitag, 24.05.2024   //   Freitag, 31.05.2024  //  Freitag, 07.06.2024  //  Freitag, 14.06.2024

 

Kursdauer: 8 x 75 Minuten

Kurszeit: jeweils von 13:30 – 14:45 Uhr

Kursleitung: Valeen Kölling

 


 

Donnerstag, 02.05.2024  //   Donnerstag, 16.05.2024  //   Donnerstag, 23.05.2024   //  Donnerstag, 30.05.2024   //   Donnerstag, 06.06.2024   //   Donnerstag, 13.06.2024  //  Donnerstag, 20.06.2024  //  Donnerstag, 27.06.2024

 

Kursdauer: 8 x 75 Minuten

Kurszeit: jeweils von 09:15 – 10:30 Uhr

Kursleitung: Valeen Kölling

 


 

Mittwoch, 19.06.2024  |  13.30 – 14.45 Uhr  //   Freitag, 21.06.2024  | 12.00 – 13.15 Uhr  //  Mittwoch, 26.06.2024  |  13.30 – 14.45 Uhr
//   Freitag, 28.06.2024  |  12.00 – 13.15 Uhr  //  Mittwoch, 03.07.2024  | 13.30 – 14.45 Uhr //  Mittwoch, 10.07.2024  |  13.30 – 14.45 Uhr
//  Freitag, 12.07.2024  |  12.00 – 13.15 Uhr  //  Freitag, 19.07.2024  |  12.00 – 13.15 Uhr

 

Kursdauer: 8 x 75 Minuten

Kursleitung: Valeen Kölling

 


 

Mittwoch, 19.06.2024  |  15.00 – 16.15 Uhr  //   Freitag, 21.06.2024  | 13.30 – 14.45 Uhr  //  Mittwoch, 26.06.2024  |  15.00 – 16.15 Uhr
//   Freitag, 28.06.2024  |  13.30 – 14.45 Uhr  //  Mittwoch, 03.07.2024  | 15.00 – 16.15 Uhr  //  Mittwoch, 10.07.2024  |  15.00 – 16.15 Uhr
//  Freitag, 12.07.2024  |  13.30 – 14.45 Uhr  //  Freitag, 19.07.2024  |  13.30 – 14.45 Uhr

 

Kursdauer: 8 x 75 Minuten

Kursleitung: Valeen Kölling

 


 

Donnerstag, 18.07.2024  //   Donnerstag, 25.07.2024  //   Donnerstag, 01.08.2024   //  Donnerstag, 08.08.2024  //  Donnerstag, 15.08.2024   //   Donnerstag, 22.08.2024   //   Donnerstag, 29.08.2024  //  Donnerstag, 05.09.2024

 

Kursdauer: 8 x 75 Minuten

Kurszeit: jeweils von 09:15 – 10:30 Uhr

Kursleitung: Valeen Kölling

 


Rückbildungsgymnastik ohne Baby

 

Die Kursgebühr wird von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

 

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